のんびり手作り～

秋のバラは色も濃く

虫さんもあまりいないので、

とても綺麗です☆

 

 

 

 

 

*

 

 

サブマリン～

 

中々のネーミングですね(笑)

全粒粉を三分の一入れています。

食物繊維たっぷりで

小麦のいい匂いがします☆

 

時には胡桃やレーズン、甘納豆等を

入れ込んで焼いたりも・・・

バナナも結構いけます☆

 

プレーンなサブマリンは、

薄くカットして野菜・ハム・チーズ・・・

を、サンドしたり、

厚切りをトーストしてバター・・・

も、美味しい♡

 

休日の朝は、

コーヒーにパン、チーズ・果物が

サイコーです♡

 

 

 

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パン焼いた後、 

オーブンが温かい間に

スコーンも焼きました(笑)

超簡単・美味しく、

片付け物が少なくて済む

スコーンです☆

ラム酒漬けドライフルーツを

たっぷり入れています。

 

 

 

*

 

 

マクロビ勉強してからは

糖質はメープルシロップかきび糖、

油脂は菜種油かごま油、

粉は出来るだけ全粒粉を、

使うよう心掛けています。

 

身体にやさしい素材を使いながら

おやつも楽しみましょ♡

 

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今日のレッスン～

 

午前・午後、どちらも楽しい時間

ありがとうございました。

 

生徒さんが栗の渋皮煮を

差し入れして下さいました。

手間かかりますよね(^^;;

美味しかったです♡